2006年05月12日
●レップリーボック
今週は類稀に見る(たぐいまれにみる)運動ウィーク(笑)
月曜日は仕事で行けなかったが、火曜日筋トレ、水曜日 ギョク打ち、木曜日 レップリーボック と運動してます。BCAA系アミノ酸も一生懸命取ってます(笑)
でこのレップリーボックと言うのを初めて体験しました。僕の行っているジムでは、軽く斜めに傾けた台を使って、バーベル、ダンベルなどを使いながら音楽にあわせてやる筋トレみたいなものです。他のジムではこれ様のちょっと不安定な台みたいなのがあるみたい。
で、これ、すげー効きます。今日は全身筋肉痛(笑)個別の筋トレは結構出来ていると思っていたけど、バランス取りながらやるとぜんぜん駄目な事がわかります。また普段鍛えてない肩などはまともに回数もこなせません(^^ゞ６０分だったのですが、あっという間に時間が経ってしまう感じでした。
今後、長期にわたる多忙は今の所なさそうなので、当面は体作りに励んでみたいですね。ただこれ欠点が一つあります…食欲が湧いちゃいます（爆）